加缪的好处

卡姆卡姆
Lew Robertson/Getty Images

Camu camu杜鹃花)是一种原产于南美的类水果。浆果,非常酸的味道,通常以混合果汁的形式食用,或添加到甜饮料和甜点中,而不是作为整体食物食用。

种子,皮肤,纸浆已经找到富含维生素C和多种抗氧化剂(包括花青素

用于Camu Camu

被吹捧为维生素C和抗氧化剂的顶级来源,支持者声称卡木卡木粉可以减轻炎症,增强免疫系统,帮助皮肤和头发护理。此外,卡木卡木据说是为了预防粉刺,关节炎,,动脉粥样硬化,,癌症,感冒疮,,抑郁,糖尿病,,牙龈疾病,酒渣鼻。

一种富含camu camu的油,有时作为发油或护发素涂在头发上。支持者声称这种油可以促进头发生长,防止脱发。它也用于皮肤产品,如面霜,乳膏,洗剂,还有保湿霜。

加缪的好处

目前缺乏临床试验来检测卡莫卡莫的健康效果。然而,初步研究表明,它可能提供一定的健康效益。以下是一些关键的研究发现:

1)炎症

卡穆卡梅抗炎氧化应激吸烟者,根据一个小2008学习心脏病杂志.为了研究,20名男性吸烟者(被认为有更大程度的氧化应激)每天喝卡木果汁或服用维生素C片7天。七天结束时,服用卡莫-卡莫的人炎症和氧化应激的某些标志物显著减少(这一过程可损害细胞中的分子并导致疾病和衰老)。那些服用维生素C的人,与此同时,这些标记物没有减少。

小的学习在健康的不吸烟人群中,然而,在食用一份400毫升的含有卡木卡木(camu camu)与a_ai和黑莓(其他富含抗氧化剂的水果)混合的果汁之前和之后测量抗氧化水平,并且发现果汁并没有减少氧化应激的标志物。

2)餐后血糖

卡木卡木可能有助于改善健康成年人的血糖控制。初步的2017年学习建议。研究人员测试了六种巴西果汁和碳水化合物餐的效果,发现食用卡木卡木(camu camu,以及cagaita和cambuci果汁)后血糖水平较低。

副作用

到目前为止,关于卡莫卡莫消费可能产生的不良亚博体育影响知之甚少。然而,有人担心Camu Camu可能与化疗治疗。

在一个病例报告发表于2013年,一名45岁的男子被发现瘙痒,黑尿,发热,呕吐,发现有肝损伤,随着时间的推移。每日食用含有卡莫卡莫的补充剂被认为是可能的原因。

外卖食品

像其他水果一样具有超级水果的地位(例如巴西莓,,阿塞罗拉,,阿玛拉基,,猴面包树,辣木)卡木卡木据说富含维生素C和抗氧化剂。吃这些营养素有助于促进健康,卡木卡木通常比当地水果贵,没有证据表明服用它可以预防或治疗任何健康状况。

直到有更多的研究证实卡木卡木的健康效益,你最好还是吃当地富含花青素的水果,如蓝莓,小红莓,黑莓,红紫葡萄,樱桃,越桔,还有黑醋栗。

维生素C的水果来源包括番石榴,番木瓜,猕猴桃,橘子,草莓,荔枝,菠萝,还有柚子。

如果你还想尝试卡穆卡穆补充剂,一定要先咨询你的医疗保健提供者,讨论它是否适合你。

这页有用吗??
文章来源