是什么让垃圾食品如此诱人

披萨,芯片,苏打水,三明治,和糖果在桌子上
德怀特Eschliman /盖蒂图片社

如果垃圾食品对人体有害,劣质总体而言,为什么它如此受欢迎呢?你会认为没有人会碰它。

首先,让我们支持和定义”垃圾食品。”这是你吃的东西几乎没有营养价值,通常结合对你有害的成分,或高热量消耗过度。这意味着糖果,芯片,饼干,蛋糕,含糖软饮料,油腻的汉堡,热狗、炸薯条,冰淇淋,和大多数事情在快餐店成为垃圾食品。

所以,为什么这么多人吃垃圾食品?吗?

垃圾食品的原因是如此诱人

这里有三个可能的垃圾食品的原因是如此受欢迎,尽管我们知道它不是健康和福祉的最佳选择。亚博体育

它很便宜

垃圾食品很受欢迎是因为大多数是便宜的。你可以去任何快餐店和秩序1美元菜单的某种东西。如果你有一些钱在你的钱包,你可以买一顿饱饭。

它在杂货店没有不同。便宜的小吃,廉价的高钠和高脂肪食物可以在架子上找到。新鲜水果和蔬菜往往是昂贵的。塑料袋或杯成本不到50美分,方便面而一个橘子一美元的成本。

虽然很多垃圾食品是便宜的购买,论点是,便宜的垃圾食品是更昂贵的从长远来看,由于他们对健康的负面影响。

它是方便的

垃圾食品是潜伏在自动售货机和便利店。甚至机构通常不出售食品可能收银机附近的零食和苏打水。前面提到的那些即时餐吗?他们容易准备,你可以储存在你的厨房内阁很长一段时间。

当然,快餐名副其实。用餐或者你可以订单从你的汽车可以节省时间,吃下来,而你赶走。

外卖东西不好,虽然。不仅是食物对你的健康有害,但是把薯条可以积聚在你的车,座位下。和被毛。

它是甜的,脂肪,或咸(或3)

垃圾食品很少吸引你微妙的或复杂的味道。他们几乎重创你甜,高脂肪和高盐的味道。简单的味道可能被人喜欢挑食- - -他们可能是许多蔬菜的微苦味道有些人,尤其是孩子。

But it's more than flavor. Various combinations of sugar and fat make for textures people like.脂肪使食物感觉光滑和奶油,像冰淇淋。淀粉马铃薯和玉米片煮热油有一个令人满意的危机。这并不是说,健康的食物没有漂亮的纹理,但有时纹理的新鲜水果和蔬菜需要一点时间来适应。

吃垃圾食品成为一种习惯

因为垃圾食品很容易找到,容易做,和很多人只是平味道好,消费成为一种习惯。这是真正的问题。

时不时吃糖果或狼吞虎咽一袋薯条在极少数情况下不是大不了的。但是当你吃垃圾食品,他们日常饮食的重要组成部分,然后你运行的风险超重和肥胖,加上你不会得到足够的营养和纤维身体需要健康。

所以,下次你发现自己在排队在汉堡店或盯着自动售货机,考虑你的选择如何影响你的健康。然后走开,找到一份更好的工作。

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